Avant de planifier le parcours thérapeutique, une première séance (d’une durée d’une heure) permettra une évaluation des plaintes afin d’identifier les difficultés et s’assurer que ce type de thérapie est le plus adapté à votre situation. Des questionnaires seront également completés lors de cette première séance.
À partir de la deuxième séance, un retour d’information sur votre situation vous sera fourni et un aperçu du plan de traitement vous est présenté. Au cours de cette séance, j’expliquerai également les bases d’un sommeil sain et les mécanismes qui perpétuent les problèmes de sommeil.
Au cours de la thérapie, en concertation avec le médecin prescripteur, un soutien et un accompagnement psychologique peuvent être proposés afin de réduire, voire d’arrêter les traitements hypnotiques.