Je suis psychologue, chronobiologiste et expert en sommeil internationalement reconnu, avec 20 ans d'expérience dans ce domaine. Je suis là pour vous aider à surmonter vos problèmes de sommeil.
Tout le monde a déjà passé une mauvaise nuit de sommeil et en a ressenti les répercussions sur son bien-être psychologique et son fonctionnement diurne le lendemain. Un mauvais sommeil réduit la qualité de vie et affecte les capacités cognitives, avec de fortes répercussions sur les sphères émotionnelle, familiale, professionnelle et sociale. Parfois la cause est facile à identifier (une période de stress au travail, un repas trop copieux, une canicule, etc.), d’autres fois c’est plus difficile et il est nécessaire de consulter un spécialiste du sommeil.
Mon approche est basée sur l’écoute des plaintes autant que des besoins individuels. Ma méthode est fondée sur des principes scientifiques solides et 20 ans d’expérience dans le domaine du sommeil et de la chronobiologie. Dans la prise en charge, l’objectif est d’induire des changements dans les mauvaises habitudes et les mécanismes responsables des difficultés à trouver un sommeil réparateur.
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant et le deuxième trouble neuropsychiatrique le plus fréquent (Koshmanova et al., 2022).
La recherche scientifique montre que 80 % des patients qui suivent cette forme de thérapie dorment mieux par la suite.